Sadržaj
Bolovi u preponama tijekom trudnoće mogu biti povezani s određenim promjenama koje se događaju tijekom trudnoće, poput debljanja, promjena u tijelu ili oslobađanja hormona, na primjer.
Osim toga, tijekom trudnoće zdjelični zglobovi mogu postati kruti ili nestabilni, kako bi pripremili žensko tijelo za porod, što može uzrokovati nelagodu, bol ili čak utjecati na pokretljivost, međutim, majka se ne bi trebala brinuti, jer ovo stanje ne šteti djetetu.
Bolovi u preponama obično ne ukazuju na problem u trudnoći i obično nestaju ubrzo nakon rođenja djeteta. Međutim, ako su bolovi u preponama popraćeni simptomima poput vrućice, hladnoće, iscjedaka iz rodnice ili peckanja prilikom mokrenja, na primjer, odmah treba potražiti liječničku pomoć. Važno je često se savjetovati sa svojim opstetričarom-ginekologom i redovito obavljati prenatalne preglede kako biste osigurali sigurnu i sigurnu trudnoću.
1. Povećana težina bebe
Jedan od glavnih uzroka bolova u preponama u trudnoći je povećana težina djeteta, posebno tijekom prvog tromjesečja trudnoće. To je zato što se u ovoj fazi ligamenti i mišići zdjelice opuštaju i rastežu kako bi prihvatili rastuću bebu, što može uzrokovati bol u preponama.
Što učiniti: da biste smanjili nelagodu, trebali biste izbjegavati dizanje ili nošenje težine i raditi aktivnosti kao što su vodeni aerobik, lagane šetnje ili Kegelove vježbe za jačanje mišića i ligamenata zdjelice. Naučite raditi Kegelove vježbe.
2. Promjena u tijelu
Promjene u ženskom tijelu normalne su i fiziološke tijekom trudnoće, jedna od glavnih promjena je zakrivljenost kralježnice kako bi se prilagodila djetetovu rastu i pripremila za trenutak porođaja, a to može uzrokovati popuštanje mišića i ligamenata zdjelice i uzrokuju bol u preponama.
Što učiniti: tjelesnim aktivnostima treba ojačati mišiće kože, a također i leđa. Uz to, treba izbjegavati nošenje potpetica, odmarati se s oslonjenim leđima, izbjegavati odmaranje na jednoj nozi kada stojite i spavate s jastukom između koljena. U nekim vam slučajevima liječnik može savjetovati upotrebu pojasa za podršku trbuhu ili fizikalnu terapiju za jačanje mišića zdjelice.
3. Otpuštanje hormona
Bolovi u preponama mogu biti uzrokovani oslobađanjem hormona relaksina koji djeluje popuštanjem ligamenata i zglobova kukova i zdjelice kako bi prilagodio rastuću bebu tijekom trudnoće. Uz to, ovaj se hormon u većoj količini oslobađa tijekom porođaja kako bi se djetetu olakšao prolaz, što može uzrokovati bol u preponama koja se poboljšava nakon poroda.
Što učiniti: odmorite se i uložite u vježbe za jačanje mišića zdjelice, a uz to liječnik može preporučiti upotrebu aparatića za kukove koji pomaže stabilizirati zglob i poboljšati dobrobit.
4. Povećana težina majke
Tijekom devet mjeseci trudnoće ili 40 tjedana trudnoće, žena može dobiti na težini od 7 do 12 kg, a to povećanje težine može preopteretiti mišiće i ligamente zdjelice uzrokujući bolove u preponama koji mogu biti češći kod žena s prekomjernom težinom ili neaktivnih osoba prije zatrudnjeti.
Što učiniti: izbjegavajte nošenje visokih potpetica i preferirajte udobnije i niže cipele, uz to izbjegavajte naprezanje kralježnice, uvijek koristeći ruke kao potporu kada sjedite i stojite. Važno je raditi lagane tjelesne aktivnosti poput hodanja ili vodenog aerobika, na primjer, za kontrolu težine i jačanje mišića zdjelice. Uravnoteženu prehranu možete slijediti s liječnikom ili nutricionistom, tako da se debljanje u trudnoći događa na zdrav način.
Pogledajte video sa savjetima za upravljanje težinom tijekom trudnoće.
5. Odvajanje posteljice
Odvajanje posteljice može se dogoditi u bilo kojoj fazi trudnoće, a jedan od simptoma je iznenadna bol u preponama koju prate i drugi simptomi poput krvarenja, jakih bolova u trbuhu, slabosti, bljedilo, znojenje ili tahikardiju.
Što učiniti: potražite hitnu medicinsku pomoć ili najbližu hitnu pomoć za najprikladniju procjenu i liječenje. Liječenje odvajanja posteljice je individualizirano i ovisi o težini i stadiju trudnoće. Doznajte više informacija o odvajanju posteljice.
6. Infekcije
Neke infekcije poput urinarnog trakta, crijevne infekcije, upale slijepog crijeva ili spolno prenosive infekcije mogu uzrokovati bol u preponama i obično pokazuju druge simptome poput, na primjer, vrućice, mrzlice, mučnine ili povraćanja.
Što učiniti: odmah potražite liječničku pomoć kako biste započeli najprikladniji tretman, koji može biti uz antibiotike koji se mogu koristiti u trudnoći, kako je propisao liječnik.
Kada ići liječniku
Važno je što prije potražiti liječničku pomoć kada bolove u preponama prate i drugi simptomi kao što su:
- Groznica ili zimica;
- Bol ili peckanje prilikom mokrenja;
- Jezici;
- Bol u predjelu crijeva;
- Jaki bolovi s desne strane trbuha.
U tim bi slučajevima liječnik trebao naručiti laboratorijske pretrage poput krvne slike i doziranja hormona, izvršiti procjene krvnog tlaka i testove poput ultrazvuka, kardiotokografije kako bi procijenio zdravlje majke i djeteta i započeo najprikladniji tretman.
Izradio: Urednički tim Tua Saúde
Bibliografija>
- SILVA, Anne Caroline Luz Grudtner. Mišićno-koštane promjene tijekom trudnoće. Utjecaj na radni učinak trudnice. EFdeportes. 14. 141; 2010
- DINIZ, Júlia Souki i sur. al .. BOL U ZDELICU U RAZDOBLJU UPRAVLJANJA: BIBLIOGRAFSKI PREGLED . Latinoamerički diplomski sastanak - Sveučilište Vale do Paraíba. 1688-1691,
- MANN, Luana; i sur. Biomehaničke promjene tijekom trudnoće: pregled. Vožnja. 16. 3; 730-741, 2010