Sadržaj
Bol na kraju kralježnice obično nije jaka i može biti posljedica lošeg držanja tijela ili ponavljajućih napora, na primjer, lako se riješiti odmorom i laganom masažom na mjestu boli. Međutim, kad bol postane intenzivna i stalna, važno je otići liječniku kako bi se simptomi procijenili, postavila dijagnoza i, tako, moglo započeti liječenje.
Liječenje boli na kraju kralježnice može se provoditi uz uporabu mišićnih relaksansa ili protuupalnih lijekova, ovisno o vrsti boli i liječničkom savjetu, uz fizioterapijske tretmane za jačanje mišića i ublažavanje simptoma.
Glavni uzroci
Bol na kraju kralježnice obično nije jaka i na primjer se može lako riješiti odmorom, fizioterapijom i upotrebom protuupalnih lijekova. Glavni uzroci bolova u leđima su:
1. Bolovi u križima
Bolovi u križima odgovaraju bolovima na kraju kralježnice koji mogu, ali ne moraju biti popraćeni bolovima u nogama ili stražnjici koji mogu trajati manje od ili više od 1 mjeseca. Bolove u križima mogu uzrokovati loše držanje tijela, bol u leđima, tjelesna neaktivnost, lokalna infekcija ili čak tumor.
Što učiniti: U slučaju bolova u križima, liječenje se može obaviti uz upotrebu lijekova, kao što su relaksanti mišića i protuupalni lijekovi, uvijek uz medicinsko vodstvo. Fizioterapija se također može preporučiti za jačanje mišića i smanjenje boli. U videu ispod pogledajte nekoliko domaćih strategija protiv bolova u leđima:
2. Upala ishijadičnog živca
Išijatični živac započinje na kraju kralježnice i kad je upaljen ili stisnut, može uzrokovati jake bolove u leđima, uz bolove u stražnjici i nogama. Upala ishijadičnog živca može uzrokovati bol, uz poteškoće u održavanju kralježnice uspravnom i spuštanju te bol u hodu. Saznajte više o išijasnom živcu.
Što učiniti: Kada primijetite prve simptome upale u ishijadičnom živcu, važno je konzultirati se s ortopedom kako bi se postavila dijagnoza i započelo liječenje, što se može učiniti uz upotrebu protuupalnih sredstava za ublažavanje simptoma, pored sesije fizioterapije za smanjenje boli, upale i jačanje donjeg dijela leđa i na taj način poboljšati kvalitetu života. Evo kako liječiti ishiadijski živac kod kuće.
3. Ponavljajući napor
Vježbanje ponavljajućih aktivnosti koje uključuju donji dio leđa, poput vožnje biciklom ili čučanja mnogo puta tijekom dana, može uzrokovati upalu mišića i ligamenata u regiji, što rezultira bolovima na kraju kralježnice.
Što učiniti: U slučaju bolova na kraju kralježnice zbog ponavljanih napora, preporuča se odmor i, ako je potrebno, uzimanje protuupalnih lijekova, kao što je diklofenak, na primjer, za ublažavanje simptoma. Međutim, ako bol ne nestane ni uz uporabu protuupalnih lijekova, važno je otići ortopedu kako bi istražio uzrok boli.
4. Loše držanje tijela
Loše držanje tijela jedan je od glavnih uzroka boli na kraju kralježnice, jer, na primjer, nepravilno držanje kad sjedi može izazvati velik pritisak na trticu, što rezultira bolovima u križima.
Što učiniti: Ako je bol na kraju kralježnice rezultat lošeg držanja tijela, možete ustati tijekom cijelog dana kako biste se istegnuli i napravili laganu masažu na mjestu boli. Osim toga, važno je ispraviti držanje tijela kako biste izbjegli daljnju bol ili druge probleme. Pogledajte 5 savjeta za postizanje ispravnog držanja.
5. Hernija diska
Hernije diska nastaju kad intervertebralni disk napusti mjesto, što dovodi do kompresije živaca u regiji i rezultira bolovima u donjem dijelu leđa. Uz bolove na kraju kralježnice, mogu postojati poteškoće u hodanju i savijanju, slabost nogu, pa čak i promjene u funkcioniranju mjehura zbog kompresije lokalnih živaca. Saznajte koji su simptomi hernije diska.
Što učiniti: Kada se sumnja na herniju diska, važno je otići ortopedu radi postavljanja dijagnoze kroz procjenu simptoma i slikovne testove, kao što je X-zrake. Osim toga, važno je provoditi fizikalnu terapiju kako biste poboljšati kvalitetu života osobe. Pogledajte kako se radi fizikalna terapija za hernije diskova.
6. Bubrežni kamen
Glavni simptom bubrežnih kamenaca su akutne bolovi na kraju leđa, točnije u bočnom dijelu, koji nastaju zbog prisutnosti bubrežnih kamenaca koji uzrokuju upalu i zapreku protoku urina u mokraćnim putovima. Pogledajte koji su znakovi i simptomi bubrežnih kamenaca.
Što učiniti: Ako se pojave simptomi karakteristični za bubrežnu krizu, važno je konzultirati se s nefrologom kako bi se mogli obaviti testovi za utvrđivanje prisutnosti kamenaca i njihove veličine kako bi se mogao definirati najbolji oblik liječenja. Međutim, kako bi se izbjeglo stvaranje kamenaca u bubrezima, važno je imati zdrave životne navike, uz uravnoteženu prehranu i redovito vježbanje, uz pijenje najmanje 2 litre vode tijekom dana. Saznajte što učiniti za ublažavanje bubrežne kolike.
Kada ići liječniku
Preporuča se odlazak liječniku kada su bolovi na kraju kralježnice intenzivni, stalni, ne nestaju u mirovanju i pojave se drugi simptomi, poput:
- Bolovi u nozi ili gluteusu;
- Osjećaj utrnulosti ili trnaca u leđima, nogama ili stražnjici;
- Poteškoće u izvođenju pokreta, poput hodanja, spuštanja ili dizanja;
- Kratko disanje.
Odlazak liječniku važan je kako bi se mogli obaviti testovi kako bi se zaključila dijagnoza i, tako, započelo liječenje što je prije moguće, izbjegavajući napredovanje boli i komplikacija.