Sadržaj
Uzimanje lijeka za debljanje može biti dobra opcija za one koji su ispod idealne težine ili žele dobiti mišićnu masu, redefinirajući konturu tijela. Ali uvijek pod vodstvom i na recept liječnika i nutricionista, uz hranjivu i hiperkaloričnu prehranu za poticanje debljanja, kao i za tjelesnu aktivnost koja pojačava mišiće.
Neki primjeri lijekova za tov su:
- Cobavital, Buclina, Profol i B kompleks koji vam podstiču apetit.
- Proteinski dodaci prehrani kao što su protein sirutke, BCAA, kreatin i Femme, za one koji se bave tjelesnom aktivnošću.
Uz to, važno je jesti zdravu hranu svaka 2 sata, izbjegavajući konzumaciju masne hrane poput hrenovki, pizze, bezalkoholnih pića i pomfrita jer povećavaju kolesterol i štete zdravlju.
Lijekovi za tov povećavaju apetit, ali ih se ne smije koristiti kod djece bez liječničkog savjeta. Ako vaše dijete ima problema s prehranom, pročitajte: Kako potaknuti djetetov apetit.
Prirodni lijek za debljanje
Dobar prirodni lijek za tov je dodavanje 1 žličice maslinovog ulja na tanjur s hranom ili salatom i povećavanje konzumacije hrane bogate ugljikohidratima poput riže ili tjestenine, bogate proteinima poput tune ili jaja i nezasićenih masti poput suho voće.
Pogledajte ostale savjete za ozdravljenje:
Vježbanje redovitih tjelesnih vježbi poput treninga s utezima, biciklizma i hodanja važno je u procesu debljanja, kao i izbjegavanje stresnih situacija, jer to pojedinca gubi na težini.
I ono što se nikada ne može zaboraviti jest da se lijekovi za debljanje trebaju koristiti samo pod medicinskim vodstvom, također je važno pridržavati se prehrane koju preporučuje nutricionist i vježbati fizičke vježbe poput treninga s utezima, u slučaju odraslih ili sportova poput nogometa, u slučaju djece i adolescenata, da bi se pogodovalo povećanju mišića.