Sadržaj
Zadržavanje mokraće dulje vrijeme štetno je za zdravlje, jer je mokraća jedan od tjelesnih načina uklanjanja štetnih tvari za tijelo, poput mikroorganizama, čime se sprječava pojava infekcija, na primjer.
Dakle, kada se mokraća dugo akumulira u mokraćnom mjehuru, mikroorganizmi su u stanju lakše rasti i razmnožavati se, a mokraćni mjehur se tijekom mokrenja ne može potpuno opustiti, zbog čega neki dio mokraće ostaje u mjehuru.
Djecu koja imaju tendenciju zadržati mokrenje dulje vrijeme, jer ne žele prestati igrati, treba ih poticati da odu u kupaonicu prije spavanja i čim se probude. Uz to, dijete treba voditi na mokrenje još najmanje 4 puta dnevno.
Zašto je zadržavanje mokraće loše?
Pee se proizvodi s ciljem pročišćavanja organizma, jer eliminira ne samo supstance koje su u tijelu suvišne, već i mikroorganizme koji su se možda nakupili, čime se sprečavaju urinarne infekcije. To jest, činjenica da dulje vrijeme držite mokraću može pogodovati pojavi nekih bolesti, kao što su:
- Infekcije mokraće, jer višak bakterija i gljivica ostaje u mokraćnom sustavu, što se može razmnožavati i rezultirati infekcijom. Osim toga, kada se mokraća akumulira dulje vrijeme, mokraćni mjehur se tijekom mokrenja ne može potpuno opustiti, a u mokraćnom mjehuru još uvijek može biti malo urina, što također pogoduje infekcijama. Žene obično imaju infekcije lakše od muškaraca zbog veličine uretre, koja je kraća, što olakšava razmnožavanje mikroorganizama;
- Urinarna inkontinencija, budući da se urin akumulira tijekom vremena, mokraćni mjehur može izgubiti elastični kapacitet, što može pogodovati urinarnoj inkontinenciji;
- Stvaranje bubrežnih kamenaca, što se može dogoditi ne samo zbog toga što se ne pije voda, već i zbog nakupljanja urina, zbog čega se elementi koji bi se eliminirali u mokraći smiruju i ostaju u mokraćnom sustavu, što uzrokuje puno boli neudoban i da će u nekim slučajevima možda biti potrebno kirurško uklanjanje kamenaca.
Stoga, čim vam se popiški, preporučuje se da to učinite, jer je moguće izbjeći buduće probleme. Ako vam se piška, ali ne možete, važno je posjetiti liječnika kako biste mogli utvrditi uzrok problema i započeti liječenje.
Što učiniti za prevenciju bolesti
Da biste izbjegli bolesti mokraćnog sustava, važno je imati najmanje 2 litre vode dnevno i ići u kupaonicu najmanje 6 puta dnevno, svaka 4 sata ili kad god vam se prohtije, tako da je moguće izbjeći nakupljanje mikroorganizama i progresivni gubitak elastičnosti mjehura.
Također se preporučuje da se rade vježbe za jačanje muskulature zdjelice koja tijekom prirodnog starenja, tijekom trudnoće i nakon poroda, postaje mlitavija i neučinkovitija, što može pogodovati urinarnoj inkontinenciji. Stoga je važno da se Kegelove vježbe izvode, po mogućnosti s obučenim stručnjakom, kako biste mogli učinkovito kontrolirati mokraću.
Osim toga, ljudi koji imaju dijabetes ne bi trebali dugo držati mokraću jer visoka koncentracija šećera u krvi i mokraći može pogodovati rastu mikroorganizama, uz veću šansu za infekcije. Zbog toga je važno da se, na primjer, rade rutinske pretrage krvi kako bi se provjerila razina šećera u krvi.