Sadržaj
Liječenje migrene vrši se lijekovima koji se lako mogu naći u ljekarnama kao što su Sumax, Cefaliv ili Cefalium, ali to liječnik mora naznačiti. Međutim, neki ljudi mogu osjetiti vrtoglavicu, mučninu i mučninu, pa će u tom slučaju biti potrebno, uz lijekove za ublažavanje boli, i upotrebu antiemetika, kako bi se spriječilo povraćanje i dehidracija, što može pojačati bol.
Dakle, tijekom napada migrene, kada su bolovi jači, preporučuje se korištenje lijeka koji je propisao liječnik, osim što ostaje u mirovanju, u mirnom i mračnom okruženju gdje se možete opustiti.
Iako migrena nema lijeka jer ju pokreće nekoliko čimbenika, poput konzumiranja određene hrane ili pretjeranog stresa, na primjer, postoje neki prirodni tretmani koji pomažu u prevenciji napada i koji djelotvorno smanjuju intenzitet boli. , Kao:
1. Tehnike opuštanja
Tehnike opuštanja, poput meditacije ili joge, pomažu u ublažavanju svakodnevne napetosti i regulaciji emocija, smanjujući s vremenom razinu stresa, koji je glavni uzrok migrenske krize. Pogledajte 8 tehnika opuštanja kako biste smirili svoj um.
2. Promjena životnog stila
Promjena načina života neophodna je kako bi se smanjila učestalost napada migrene i intenzitet boli. Ova terapija je svakodnevna i uključuje promjene u navikama, kao što su:
- Izbjegavajte jaka svjetla u blizini lica nakon što padne mrak;
- Spavajte najmanje 8 sati noću;
- Redovito radite fizičke vježbe;
- Izbjegavajte stresne situacije;
- Prestati pušiti.
Uključivanje ovih navika u rutinu, osim što smanjuje intenzitet migrene, poboljšava kvalitetu života i sprječava nastanak drugih bolesti.
3. Njega u hranjenju
Postoje namirnice koje se mogu uvesti u prehranu i koje s vremenom pomažu smanjiti intenzitet migrene, poput kestena koji sadrži selen i pomaže u smanjenju stresa, ili đumbira koji pomaže u inhibiciji stvaranja odgovornog hormona osjećajem boli. Provjerite koja hrana može smanjiti bolove migrene.
Međutim, također je važno izbjegavati neke namirnice poput kave koja sadrži tvari koje mijenjaju cirkulaciju krvi i industrijaliziranu hranu poput kobasice koja ima umjetne dodatke, poput nitrita, i koja može uzrokovati upalu, povećavajući učestalost krize, te se stoga ne preporučuju onima koji imaju stalne krize.
Pogledajte sljedeći videozapis i pogledajte ove i druge savjete koji mogu pomoći u prevenciji migrene:
4. Upotreba ljekovitog bilja
Ljekovite biljke, poput valerijane i tanaceta, prirodne su tablete za smirenje koje pomažu u regulaciji sna i imaju protuupalne tvari, pa njihova upotreba, bilo u obliku čaja ili u kapsulama, pomaže u kontroli pojave novih kriza. Međutim, kako bi se simptomi ublažili, a ova vrsta liječenja imala očekivani učinak, moraju se poštivati sve smjernice travara. Naučite kako pripremiti 4 vrste čajeva od migrene.
5. Akupunktura
Praksa akupunkture također može smanjiti simptome migrene, budući da je jednako učinkovita kao i lijekovi koji se koriste za liječenje napada. Ova tehnika tradicionalne kineske medicine uključuje umetanje finih igala u kožu kako bi potaknula i deblokirala određene energetske točke u tijelu koje potječu od migrene.
Doprinos akupunkture u liječenju migrene daje lokalno oslobađanje endorfina, tvari koje tijelo proizvodi i koje djeluju kao prirodni analgetik, smanjujući bol, proizvodeći opuštanje i dobrobit. Shvatite što je akupunktura i koje su njene zdravstvene prednosti.
6. Homeopatija
Homeopatija je vrsta prirodnog i alternativnog liječenja koja se sastoji od upotrebe supstanci koje uzrokuju simptome za liječenje i ublažavanje stanja koje je osoba predstavila, slijedeći princip da "sličan lijek sličan". Međutim, homeopatski lijekovi uvijek se trebaju koristiti kao dopuna liječenju koje preporučuje liječnik.
Shvatite što je homeopatija i kako djeluje.