Sadržaj
Za liječenje PMS-a, koji je predmenstrualni sindrom, postoje lijekovi koji pomažu u ublažavanju simptoma razdražljivosti i tuge, poput fluoksetina i sertralina, i simptoma boli i malaksalosti, poput ibuprofena ili mefenaminske kiseline, poznatiji kao ponstan, na primjer.
Žene koje traže trajno oslobađanje od simptoma, osim lijekova, trebale bi imati i zdrave navike, poboljšavajući prehranu i izbjegavajući hranu koja pogoršava oticanje i razdražljivost, s previše soli ili pržene hrane, uz tjelesne aktivnosti.
Postoje i prirodne alternative za borbu protiv simptoma ovog sindroma, poput upotrebe čajeva i akupunkture, što može biti sjajni način za pomoć u liječenju lijekovima i sprječavanje pojave nelagode u tom razdoblju.
Liječenje lijekovima
Lijekovi koji se koriste u liječenju PMS-a nastoje ublažiti glavne simptome, a to su razdražljivost, tuga, otekline u tijelu i glavobolje, a pojavljuju se između 5 i 10 dana prije menstruacije. Moraju ih propisati liječnik opće prakse ili ginekolog, a mogu biti različitih vrsta, kao što su:
- Hormonske tablete, poput oralnih kontraceptiva, inhibiraju ovulaciju i hormonalne promjene u menstrualnom ciklusu, te posljedično ublažavaju simptome ovog razdoblja;
- Protuupalni lijekovi, poput Ibuprofena i Ponstana, djeluju na ublažavanje glavobolje i kolika u trbuhu, bolova u dojkama ili nogama, vrlo čestih u ovoj fazi menstrualnog ciklusa;
- Antiemetični lijekovi, poput dimenhidrinata ili bromoprida, mogu biti korisni u suzbijanju mučnine, što se u ovoj fazi može pojaviti kod mnogih žena;
- Antidepresivi, poput Sertralina i Fluoksetina, liječe emocionalne simptome PMS-a, koji su uglavnom tuga, razdražljivost, nesanica i tjeskoba. Mogu se koristiti kontinuirano ili 12 do 14 dana prije menstruacije;
- Anksiolitici, poput Alprazolama, Lorazepama, imaju umirujuća svojstva koja ublažavaju simptome napetosti, tjeskobe i razdražljivosti. Treba ih koristiti u slučajevima koji se nisu poboljšali s antidepresivima i ne smiju ih koristiti svakodnevno, jer neće uzrokovati ovisnost.
Postoje žene koje imaju vrlo intenzivne simptome i imaju teži oblik PMS-a, a to je predmenstrualni disforični poremećaj i, u tim slučajevima, liječenje se obavlja na isti način, ali možda će biti potrebne veće doze lijekova i praćenje psihijatra, koji će prilagoditi lijekove i raditi terapiju za kontrolu simptoma.
Prirodni tretman
Prirodni ili kućni tretmani PMS-a mogu biti dovoljni za ublažavanje blažih simptoma, ali također mogu biti izvrsni kao nadopuna liječenju lijekovima za žene s težim simptomima. Neki primjeri su:
- Fizičke vježbe, poput hodanja ili vožnje biciklom, smanjuju simptome napetosti i anksioznosti zbog oslobađanja serotonina i endorfina, a također poboljšavaju cirkulaciju koja se bori protiv otoka ovog razdoblja;
- Dodatak vitamina kalcijumu, magnezijumu i vitaminu B6, putem multivitamina kupljenih u ljekarnama ili prerađenih, ili namirnica poput povrća, suhog voća ili cjelovitih žitarica, koje pomažu u obnavljanju razine vitamina i minerala koje su u ovom razdoblju niske;
- Ljekovite biljke, kao što su ulje noćurka, dong quai, kava kava, ginko biloba i ekstrakt agno kasto koriste se za ublažavanje mnogih simptoma PMS-a, poput razdražljivosti i bolova u dojkama;
- Hrana bogata ribom, cjelovitim žitaricama, voćem, povrćem i zelenilom pomaže uravnotežiti razinu vitamina i minerala u tijelu i smanjuje zadržavanje tekućine, boreći se protiv oteklina i malaksalosti. Postoje i namirnice koje treba izbjegavati, poput konzervirane, kobasice i bogate soli, jer pogoršavaju simptome. Saznajte o hrani koja je izvrsni domaći lijek za PMS;
- Akupunktura se može koristiti jer pomaže u smanjenju hormonalnih fluktuacija i tjeskobe, sposobnošću uravnoteženja vitalne energije tijela;
- Masaža, refleksologija i biljni lijek učinkovite su tehnike opuštanja za ublažavanje napetosti i tjeskobe;
- Homeopatija koja se vrši pomoću homeopatskih lijekova može pomoći uravnotežiti funkcioniranje cirkulacije i jetre i spriječiti pojavu oteklina i napetosti.
Pogledajte više savjeta o borbi protiv glavnih simptoma PMS-a.