Sadržaj
Kod damping sindroma, pacijenti bi se trebali hraniti prehranom siromašnom šećerom i bogatom bjelančevinama, jedući male količine hrane tijekom dana.
Ovaj sindrom obično se javlja nakon bariatrijske kirurgije, poput gastrektomije, brzim prolaskom hrane iz želuca u crijeva i uzrokujući simptome poput mučnine, slabosti, znojenja, proljeva, pa čak i nesvjestice.
Dijeta od damping sindroma
Većina ljudi s damping sindromom se poboljšava ako slijedi dijetu koju vodi nutricionist i trebali bi:
- Konzumirajte hranu bogatu proteinima poput mesa, ribe, jaja i sira;
- Konzumirajte velike količine vlakana bogatih elemenata, poput kupusa, badema ili marakuje, na primjer, jer smanjuje apsorpciju glukoze. U nekim slučajevima može biti potrebno uzimati dodatak prehrambenim vlaknima. O ostalim namirnicama saznajte na: Hrana bogata vlaknima.
Hrana bogata vlaknima Hrana s malo ugljikohidrata
Nutricionist će napraviti jelovnik prilagođen vašim dnevnim potrebama, preferencijama i ukusima.
Što ne jesti kod damping sindroma
Kod damping sindroma trebali biste izbjegavati:
- Hrana bogata šećerom kao što su kolači, kolačići ili bezalkoholna pića, važno je na oznaci s hranom potražiti riječi laktoza, saharoza i dekstroza, jer se brzo apsorbiraju i uzrokuju pogoršanje simptoma. Pogledajte u kojoj hrani možete jesti: Hrana s niskim udjelom ugljikohidrata.
- Pijte tekućinu tijekom obroka, ostavljajući potrošnju do 1 sat prije glavnih obroka ili 2 sata nakon.
- Laktozna hrana, posebno mlijeko i sladoled, koji povećavaju crijevni prolaz.
Ispod je tablica s nekim preporučenim namirnicama i hranom koju treba izbjegavati kako bi se smanjili simptomi bolesti.
Food Group | Preporučena hrana | Hrana koju treba izbjegavati |
Kruh, žitarice, riža i tjestenina | Narezani i mekani kruh, riža i tjestenina, kolačići bez punjenja | Kruh, tvrdi ili sa sjemenkama; kolačići s maslacem |
Povrće | Kuhano ili pire povrće | Tvrdo drvo, sirovo i stvara plinove, poput brokule, bundeve, cvjetače, krastavca i paprike |
Voće | Kuhan | Sirovo, u sirupu ili sa šećerom |
Mlijeko, jogurt i sir | Prirodni jogurt, sir i sojino mlijeko | Mlijeko, čokolada i mliječni šejkovi |
Meso, perad, riba i jaja | Kuhana i pečena, mljevena, usitnjena riba | Tvrdo meso, pohano i jaja od šećera |
Masti, ulja i šećeri | Maslinovo ulje i biljne masti | Sirupi, hrana s koncentriranim šećerom poput marmelade. |
Pića | Nezaslađeni čaj, voda i sokovi | Alkoholna pića, bezalkoholna pića i šećerani sokovi |
Nakon bariatrijske operacije mršavljenja, neophodno je slijediti propisanu prehranu kako biste spriječili da problem postane kronični problem. Saznajte više na: Hrana nakon bariatrijske operacije.
Kako izbjeći simptome damping sindroma
Neki savjeti koji mogu pomoći u liječenju i kontroli simptoma koje uzrokuje damping sindrom uključuju:
- Jedite male obroke, koristeći tanjur za desert i jedući redovno svaki dan;
- Jedite polako, računajući koliko ste puta žvakali svaku hranu, što bi trebalo biti između 20 i 30 puta;
- Ne kušajte hranu tijekom kuhanja;
- Žvakajte žvakaću gumu bez šećera ili operite zube kad god ste gladni i već ste jeli;
- Ne uzimajte tave i posuđe za stol;
- Izbjegavajte, primjerice, jesti i gledati televiziju ili razgovarati telefonom jer će vam to odvratiti pozornost i pojesti više;
- Prestanite jesti čim se osjećate sitima, čak i ako još uvijek imate hranu na tanjuru;
- Nemojte ležati nakon jela ili vježbati sat vremena nakon jela, jer smanjuje pražnjenje želuca;
- Ne idite u kupovinu natašte;
- Napravite popis namirnica koje vaš želudac ne može podnijeti i izbjegavajte ih.
Ove smjernice pomažu pacijentu spriječiti razvoj simptoma kao što su osjećaj težine u trbuhu, mučnina, povraćanje, proljev, plinovi ili čak drhtanje i znojenje.
Saznajte više na: Kako ublažiti simptome damping sindroma.