Sadržaj
Da bi se ubrzao oporavak carskog reza, preporuča se da žena koristi postporođajni aparatić za sprečavanje nakupljanja tekućine u području ožiljka, koje se naziva seroma, i pije oko 2 do 3 litre vode ili druge tekućine dnevno. Uz to je također važno jesti hranu bogatu proteinima kako bi zacjeljivanje brže zacjeljivalo, uz izbjegavanje puno napora.
Ukupno vrijeme oporavka carskog reza razlikuje se od žene do žene, dok neki mogu stajati satima nakon operacije, drugima treba više vremena za oporavak, pogotovo ako postoji bilo kakva komplikacija tijekom poroda. Oporavak nakon carskog reza nije jednostavan, jer je to velika operacija i tijelu će trebati prosječno 6 mjeseci da se potpuno oporavi.
Normalno je da tijekom razdoblja oporavka žena treba pomoć medicinske sestre ili bliske osobe kako bi mogla leći i ustati iz kreveta, uz to što joj dostavlja bebu kad plače ili želi dojiti.
Vrijeme povlačenja nakon carskog reza
Nakon porođaja potrebno je pričekati oko 30 do 40 dana da biste ponovo imali spolni odnos kako biste osigurali da ozlijeđena tkiva pravilno zarastu prije intimnog kontakta. Osim toga, preporučuje se da se spolni odnosi ne odvijaju prije liječničkog savjetovanja radi pregleda, jer je liječnik moguće procijeniti kakav je postupak zacjeljivanja i naznačiti načine za smanjenje rizika od vaginalnih infekcija i drugih komplikacija.
Vrijeme u bolnici
Nakon carskog reza, žena se obično hospitalizira otprilike 3 dana i, nakon tog razdoblja, ako su ona i dijete dobro, mogu ići kući. Međutim, u nekim slučajevima može biti potrebno da žena ili beba ostanu u bolnici kako bi se oporavile od bilo koje situacije.
10 briga za oporavak kod kuće
Nakon otpusta iz bolnice, žena bi se trebala oporaviti kod kuće i zato se preporučuje:
1. Imati dodatnu pomoć
U prvim danima kod kuće, žene bi trebale izbjegavati napore, posvećujući se samo svojoj dobrobiti, dojenju i njezi bebe. Stoga je važno da imate pomoć kod kuće ne samo u kućanskim poslovima, već i da brinete o bebi dok se odmara.
2. Nosite aparatić za zube
Preporučljivo je koristiti aparatić za postporođajne zahvate kako biste osigurali veću udobnost, smanjili osjećaj labavosti organa unutar trbuha i smanjili rizik od pojave seroma u ožiljku. Također je potrebno koristiti noćni jastučić, jer je normalno da postoji krvarenje slično jakoj menstruaciji i to može trajati i do 45 dana.
3. Stavite led kako biste smanjili bol i oticanje
Moglo bi biti korisno staviti obloge s ledom na ožiljak carskog reza, sve dok se ne smoči. Zbog toga se preporučuje da se led zamota u plastičnu vrećicu i plahte za salvete prije nego što se stavi na ožiljak i ostavi na mjestu oko 15 minuta, svaka 4 sata radi ublažavanja boli i nelagode.
4. Radeći vježbe
Otprilike 20 dana nakon carskog reza već je moguće raditi lagane tjelesne aktivnosti, poput hodanja ili trčanja, poput trčanje, pod uvjetom da ga pusti liječnik. Vježbe za trbušnu dasku i hipopresivna gimnastika također mogu pomoći bržem jačanju trbušnih mišića, smanjujući trbušne izbočine što je uobičajeno u postpartalnom razdoblju. Pogledajte kako raditi hipopresivnu gimnastiku.
5. Izbjegavajte uzimati težinu i voziti
Prije 20 dana ne preporučuje se veliki fizički napor, niti uzimanje utega, niti se preporučuje vožnja prije 3 mjeseca nakon carskog reza, jer mogu povećati bol i nelagodu na mjestu ožiljka.
6. Koristite ljekovitu mast
Nakon uklanjanja zavoja i šavova, liječnik može preporučiti upotrebu iscjeliteljske kreme, gela ili masti koja će pomoći da se ožiljak odvoji od carskog reza, čineći ga manjim i diskretnijim. Kada svakodnevno nanosite kremu, kružnim pokretima masirajte ožiljak.
U sljedećem videozapisu možete vidjeti kako pravilno staviti mast kako biste spriječili ožiljke:
7. Jedite dobro
Važno je davati prednost ljekovitoj hrani poput jaja, piletine i kuhane ribe, riže i graha, povrća i voća koje oslobađa crijeva poput papaje, kako bi se održalo zdravlje i proizvodnja visokokvalitetnog majčinog mlijeka. Pogledajte naš cjeloviti vodič za dojenje za početnike.
8. Spavajte na boku ili na leđima
Postporođajni položaj koji se najviše preporučuje je na leđima, s jastukom ispod koljena kako biste bolje smjestili leđa. Međutim, ako žena radije spava na boku, trebala bi staviti jastuk između nogu.
9. Kontracepcijska metoda
Preporučuje se ponovno uzimanje pilule 15 dana nakon poroda, ali ako više volite neku drugu metodu, trebali biste razgovarati s liječnikom kako biste saznali najprikladniju, kako biste izbjegli novu trudnoću prije 1 godine, jer bi u tom slučaju bilo više rizika od puknuća maternice, što može biti vrlo ozbiljno.
10. Uzimajte diuretičke čajeve kako biste smanjili otekline
Nakon carskog reza, normalno je da nateknete i da biste smanjili ovaj poremećaj, žena može uzimati čajeve od kamilice i mente tijekom cijelog dana, jer ove vrste čajeva nemaju kontraindikacije i ne ometaju proizvodnju mlijeka.
Normalno je osjetiti promjenu osjetljivosti oko ožiljka carskog reza, koji može otupjeti ili peći. Ova neobična senzacija može potrajati od 6 mjeseci do 1 godine kako bi se intenzitet smanjio, ali uobičajeno je da se neke žene ne oporavljaju u potpunosti, čak ni nakon 6 godina carskog reza.
Kako se brinuti za carski ožiljak
Što se tiče ožiljka, šavove treba ukloniti tek 8 dana nakon carskog reza i može se normalno prati tijekom kupke. Ako ženu jako boli, može uzeti lijek protiv bolova koji joj je propisao liječnik.
Tijekom kupke preporuča se ne močiti zavoj, ali kad liječnik stavi nepropusni oblog, možete se normalno kupati, bez rizika od vlaženja. Treba imati na umu da je oblog uvijek čist, a ako ima puno iscjetka, vratite se liječniku da očisti područje i stavite novi oblog.
Pogledajte i kako spriječiti da carski ožiljak postane dubok, zalijepljen ili tvrd.
