Sadržaj
Sokovi strastvenog voća izvrsni su domaći lijekovi za smirivanje, jer imaju tvar poznatu kao pasiflora koja ima sedativna svojstva koja djeluju izravno na živčani sustav i pomažu vam da se opustite.
Izvrsne su opcije za one koji pate od stresa, tjeskobe i napetosti, a osim što se smiruje, marakuja je i voće bogato vitaminima A, C i B kompleksom, koji mu daju antioksidativno djelovanje, što doprinosi pravilnom funkcioniranju organizma. Otkrijte sve zdravstvene dobrobiti marakuje.
1. Prirodni sok od marakuje
Sastojci
- 2 velike marakuje;
- 1 litra vode;
- Med ili sirup od agave.
Način pripreme
Uklonite pulpu voća žlicom, stavite je u blender i tucite vrijeme da "pulsira". Zatim procijedite pulpu kroz sito i dodajte je opet u blender, zasladite je medom ili sirupom od agave, na primjer i dobro istucite. Sok je spreman za posluživanje i možete piti 2 čaše dnevno.
Ako želite smršavjeti, naučite kako pripremiti sok od marakuje s vlaknima.
2. marakuja suchá
Ovo je ukusan recept za doručak ili grickalice, na primjer.
Sastojci
- 200 ml soka od grožđa;
- 200 ml soka od jabuke;
- 200 ml soka od marakuje;
- 3 lista marakuje;
- 5 g kamilice;
- 2 lista limuna;
- 180 ml vode za čaj.
Način pripreme
Pripremite čaj s vodom, kamilicom, marakujom i lišćem limuna. Da biste to učinili, jednostavno biljke prelijte kipućom vodom i pustite da strmiju približno 10 minuta.
Zatim, nakon što se čaj ohladi, dodajte ostale gotove sokove i dobro promiješajte. Možete ga staviti u hladnjak i piti svježe nekoliko puta dnevno. Evo kako pripremiti druge čajeve za bolji san.